«¿Qué tal desafiarte a hacer 30 días de Autocuidado? He recopilado algunas ideas, una para cada día del mes, sumando 30 días, siempre realizando al día siguiente las anteriores que pueden convertirse en rutina.
Practicar el autocuidado aumenta tu autoestima y tu relación contigo misma, es esencial para tu bienestar físico, mental y emocional.”
Día 1: Experimenta una alimentación saludable: si sueles comer de cualquier manera y cualquier cosa, prueba comer de forma más saludable, incluyendo frutas y verduras en tu dieta.
Día 2: Realiza una actividad física: no solo por estética (o sí, si así lo deseas), sino por tu salud y bienestar; verás cómo aumenta tu energía y disposición.
Día 3: Bebe al menos 2 litros de agua al día: es bueno para la piel y tus riñones lo agradecerán.
Día 4: Organiza tu habitación: Déjala a tu estilo, decórala y cámbiala según tus gustos.
Día 5: Encuentra tu estilo: Busca inspiración y crea el estilo que realmente te gusta.
Día 6: Cuida tu piel: Intenta seguir esta rutina todos los días, tu piel te lo agradecerá.
Día 7: Lee libros: Leer nos lleva a otros horizontes y expande nuestra mente.
Día 8: Haz un día de spa: Reserva al menos uno o dos días al mes para hacerlo siempre.
Día 9: Estudia: Ya sea para la escuela o cualquier otro tema.
Día 10: Haz meditación: Excelente para calmar la mente y conocerte a ti mismo.
Día 11: Observa el amanecer o el atardecer: Una experiencia maravillosa para apreciar el momento.
Día 12: Hazte un masaje.
Día 13: Aléjate de las personas que te hacen sentir mal.
Día 14: Deja de seguir a personas innecesarias en tus redes sociales.
Día 15: Pasa al menos 1 día a la semana desconectada de las redes sociales.
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Día 16: Si tienes mascotas en casa, demuéstrales mucho cariño.
Día 17: Hazte fotos a ti misma.
Día 18: Aplica crema hidratante después de bañarte.
Día 19: Haz una exfoliación corporal.
Día 20: Duerme y levántate temprano.
Día 21: Establece metas a corto, mediano y largo plazo.
Día 22: Haz más cosas que te gusten.
Día 23: Baila tu canción favorita.
Día 24: Canta tu canción favorita.
Día 25: Conoce un lugar nuevo.
Día 26: Escribe todo aquello que te gustaría conseguir.
Día 27: Siempre agradece.
Día 28: Elogia a alguien.
Día 29: Prepara tu comida favorita.
Día 30: Intenta convertir todos estos elementos en hábitos.
