Sabemos que para tener una piel bonita y bien cuidada, se necesita tiempo y dedicación, así como el uso de buenos productos para cada tipo de piel. Recuerda que para que los productos sean buenos no necesariamente tienen que ser caros.
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En el mercado existen muchos productos buenos y asequibles, opta por aquellos que sean libres de aceite mineral, petrolatos, parabenos y similares. Además, para cuidar aún más tu piel, he seleccionado algunos hábitos que pueden dañar tu piel y que podrías estar realizando en tu rutina.
1. Lavar con agua caliente
En invierno es común ducharse con agua más caliente, especialmente en regiones donde el frío es más intenso. Sin embargo, este hábito daña mucho tu piel, ya que el agua caliente la reseca, dejándola más sensible y propensa al envejecimiento prematuro, al eliminar la oleosidad natural de la piel. Por lo tanto, evita al máximo las duchas muy calientes.
2. Dormir con maquillaje
Este hábito a largo plazo puede dañar tu piel, ya que algunos maquillajes contienen productos químicos que, si se dejan en contacto con la piel durante mucho tiempo, pueden perjudicarla y obstruir los poros, lo que contribuye a la aparición de puntos negros y espinillas.
3. Frotar demasiado la piel
Frotar demasiado la piel al lavarla/secarla puede dañarla, ya que puedes terminar lastimándote por el exceso de fricción.
4. No usar protector solar
Sabemos que los rayos UV y UVB son dañinos, incluso en días nublados y fríos se recomienda el uso de protector solar, especialmente para quienes trabajan frente a una pantalla de computadora.
5. No usar crema hidratante diariamente
La crema hidratante es esencial para el mantenimiento de la piel, ya que ayuda a mantenerla hidratada, lo que previene la aparición de arrugas y líneas de expresión.
6. No exfoliar o exfoliar en exceso
Es importante exfoliar la piel al menos una vez a la semana, y como máximo dos veces, más que eso puede ser demasiado agresivo y dañino. Además, es importante prestar atención al tipo de exfoliante, usa uno adecuado para la piel del rostro.
7. No usar productos para tu tipo de piel
Identifica tu tipo de piel y utiliza productos adecuados para ella, ya que si usas productos que no son para tu tipo de piel, podrías experimentar un efecto rebote.
8. Frotar la cara al secarla
Secar la cara de manera brusca puede lastimar la piel, sécala dando pequeñas palmaditas con la toalla sobre el rostro, evita frotar y utiliza una toalla suave.
9. Tocar la cara con las manos sucias
Nuestras manos, cuando están sucias, pueden contener miles de bacterias que pueden transferirse a tu rostro, especialmente debajo de las uñas. Por lo tanto, evita tocar tu rostro y exprimir granos con las manos sucias.
10. Exprimir granos y puntos negros
Como se mencionó en el punto anterior, nuestras uñas están llenas de bacterias, y cuando exprimes granos, estas bacterias pueden transferirse a la piel, lo que puede causar una infección, además de dejar marcas en el rostro.
11. No beber suficiente agua
De nada sirve hidratar la piel con las mejores cremas si no bebes suficiente agua, ya que esta es la que ayuda a mantener la piel hidratada. Bebe al menos 2 litros de agua al día.
12. No comer frutas y verduras
Las frutas desempeñan un papel muy importante en la salud de la piel, ya que contienen vitaminas que ayudan a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel, además de tener antioxidantes. Por lo tanto, incluye de dos a tres frutas y verduras en tu rutina diaria, especialmente frutas cítricas.
13. Consumir alimentos industrializados
Los alimentos industrializados no son saludables, eso ya lo sabemos, evita consumir en exceso alimentos procesados y ricos en azúcar.
14. Tomar demasiado sol
El sol es muy beneficioso para la salud en general y debe tomarse con precaución, pero en exceso puede ser perjudicial para tu piel. Evita exponerte durante los horarios con mayor incidencia de rayos UV y UVB, entre las 10h y las 15h.
15. Usar pinceles de maquillaje sucios
Limpia tus pinceles de maquillaje al menos una vez por semana, ya que cuando están muy sucios, son una fuente de bacterias.
16. No limpiar la cara antes de dormir
Incluso si no estás usando maquillaje, limpia tu piel antes de dormir con agua micelar y un jabón facial.
17. Privación de sueño
Dormir poco puede perjudicar tu piel, al igual que tu salud en general. Duerme al menos 8 horas al día.
