1. Levantarse temprano eso significa que te da más tiempo para: Hacer ejercicio, Planificar tu día, Trabajar en tu negocio y Ser más productivo. Es un gran truco de vida y te da más tiempo para alcanzar tus objetivos.
2. Aprender una habilidad en línea 30 minutos al día: Con la inflación en aumento, impuestos subiendo, una habilidad en línea te ayudar a crecer financieramente.
Aquí tienes algunas habilidades recomendadas:
- Marketing digital (mi favorita y la que yo me dedico)
- Marketing de afiliados.
3. Haz ejercicio 1 hora al día ideal con un poco de sol: Conectar con el sol te da energía y activa muchas funciones del cuerpo.
Por ejemplo:
– Correr
– Nadar
- Levantar pesas
Estos fortalecerán y tonificarán tu cuerpo rápidamente.
4. Practicar la Gratitud 10 minutos al día: Esto condicionará tu mente para que salga de la queja constante y ayuda a ver todas las bendiciones que hay en nuestra vida.
Tómate 10 minutos para:
- Sentarte en silencio (mi favorita en la naturaleza)
- Practicar la atención plena
- Darle un descanso a tu mente
Este es un hábito subestimado para tu salud mental.
5. Crear un horario de sueño adecuado, el sueño es esencial para:
- Rendimiento
- Salud mental
- Reducción del estrés
- Mejora de tu estado de ánimo
Haz esto para un sueño profundo y de calidad:
- Sin pantallas 1 hora antes de dormir
- No comer 3 horas antes de dormir
- Mantén tu habitación más fresca
- Usa cortinas opacas
6. Leer 10 páginas al día:
La lectura fortalecerá tu mente y también:
- Aumentará tu concentración
- Aumentará tu conocimiento
- Aumentará tu autoconfianza
