Una de las cosas que nos impide alcanzar nuestros sueños y metas es la creencia limitante, que repetimos diariamente sin siquiera ser conscientes de ello.
«La ley de la mente es implacable: lo que piensas, creas; lo que sientes, atraes; lo que crees, se convierte en realidad.» – Buda
Están tan arraigadas en nuestro subconsciente que se convierten en verdades absolutas en nuestra vida, ¿y cómo puedes identificarlas y reformular las frases que dices? Primero, vamos a entender qué es una creencia limitante.
¿Qué es una creencia limitante?
Son pensamientos e interpretaciones sistemáticas que tu mente reproduce una y otra vez, y toma como verdades absolutas, que en su mayoría son falsas y no concuerdan con la realidad, lo que te impide hacer muchas cosas en tu vida y no progresar.
¿Cómo identificar una creencia limitante?
Cada vez que aparezca una frase de creencia limitante, siempre vendrá seguida de «PORQUE», por ejemplo: «No puedo ir a la universidad PORQUE ya estoy vieja» o «Nunca tendré un cuerpo así PORQUE mi genética es mala».
Ahora te resultará más fácil saber cuándo estás afirmando una creencia que te limita y sabotea tu vida, ¿verdad? A continuación, veamos algunas frases más de creencias limitantes e intenta eliminarlas de tu vocabulario.
1- Si tuviera dinero
2- Si me alimentara mejor
3- Si tuviera tiempo
4- Nunca lo lograré
5- Esto es muy difícil
6- No tengo suerte
7- Esto solo me pasa a mí
8- Nada sale bien
9- Si ganara más
10- Si fuera más bonita
11- Si fuera más inteligente
12- Nadie me quiere
13- Nadie me ama
14- Nunca gano nada
15- Ni siquiera lo intentaré
16- Tengo miedo
17- No soy capaz
18- Solo atraigo lo que no quiero
19- Cuando pueda
20- No podré hacerlo
21- El dinero es sucio
22- El dinero no trae felicidad
23- Nací así
24- No puedo cambiar
25- Tengo que conformarme con lo que tengo
26- Estoy demasiado vieja para hacer esto
27- No tengo oportunidades
28- Fulano tiene suerte
29- Si tuviera más tiempo
30- Si hubiera nacido rica
Recuerda que no basta con eliminar las creencias limitadoras, sino que es necesario actuar a favor de lo que quieres para tu vida, persiguiéndolo, esforzándote y demostrándote a ti mismo que es posible alcanzar tus objetivos mediante enfoque y disciplina.
«La motivación te hace empezar, pero es la disciplina la que te hace continuar».
Cada vez que te encuentres diciendo frases del tipo: «no puedo…, no tengo…, etc.», sustitúyelas por «estoy en proceso de…», pero realmente esfuérzate por estar en proceso, comienza, intenta.
Ejemplos:
Frase limitadora: No puedo conseguir un trabajo.
Frase reformulada: Estoy en proceso de conseguir mi empleo.
Cambia tu forma de pensar y hablar, ¡y verás la diferencia! ¡Tu pensamiento crea tu realidad!
«Si piensas que puedes o si piensas que no puedes, de cualquier manera, tienes razón.» – Henry Ford
